Stress, BurnOut –
So geht es einfach nicht mehr weiter!

Ganz oft höre ich:

„Bei mir ist echt Land unter. Ich habe Stress ohne Ende, extrem hohe Ansprüche an mich und ehrlich gesagt, fast Angst vor dem BurnOut.“

Ich bin mir nicht sicher, ob ich dem Stress gewachsen bin.

Du gibst Vollgas, willst alles unter Kontrolle haben, machst einen richtig guten Job und befürchtest insgeheim Konsequenzen bei Nichterfüllung? Stress ist nichts anderes als Druck – und den machst du dir selbst.

Meine Akkus sind leer und ich fahre schon lange auf Reserve.

Dein Körper rebelliert vielleicht schon, du warst auch schon beim Arzt, der findet aber nichts? Herzbeschwerden, Tinnitus, Migräne oder Magen-Darm? Keine Zeit mehr für deine Hobbies, Freundeskreis und die Familie beschwert sich auch schon? Das führt dich direkt in eine Abwärtsspirale, die im Burnout enden kann.

Ich bin einfach nicht perfekt und nicht gut genug

Sätze wie „das schaffst du schon“ und „ jetzt reiß dich doch mal zusammen“ kennst du zur Genüge. Du hast Stress. Und glaubst du immer noch, dass du alles selber machen musst?- auch für andere? Du stehst unter permanentem Druck und sitzt in der Perfektionsfalle, weil du deinen überhöhten Ansprüchen hinterher läufst. Pausenlos. Das führt zu kurzfristigen Erfolgen und zu immer weniger Freude darüber. Erfahre jetzt wichtige Hintergründe über dich in meinem StandUp-Coaching® für dich – hier im Video.

Mir ist einfach alles zuviel- was hilft mir gegen Stress?

Chronische Erschöpfung ist in erster Linie kein Mangel an Energie sondern einZeichen, dass deine Energie nicht fließen kann. Du bist ständig müde? Ausruhen und Ausschlafen ändert nichts an deiner Situation? Keine Stressbewältigungsstrategie? Weißt du überhaupt noch, was dir dein Leben bedeutet oder ist dir beinahe schon alles egal? Und wenn dir schon fast alles egal ist, warum sollte dann dein Körper funktionieren? Lebenskrise? Jetzt brauchst du etwas, um Stress im Kopf abzubauen, etwas um Burnout vorzubeugen, ja vielleicht sogar ein Burnout-Coaching. Nutze jetzt gleich meine Anti-Stress-Meditation in diesem Video.

Ich will endlich raus aus dem Hamsterrad

Die schönsten Ratschläge zum Thema Hamsterrad nützen dir leider nicht, wenn das Leben es dir tagtäglich anders beweist. Also am Besten weiter machen wie bisher, Arbeiten, Leisten, Druck und Stress und zwei Wochen Urlaub, die leider auch nicht entspannen. Höchste Zeit für ein „Stopp“. Tritt raus aus dem Wettrennen mit dir selber , denn nichts und niemand kann dir wirklich genügen.

Burnout- Seminar, Burnout- Selbsttest, Burnout- Therapie? Was tun bei Burnout? Vor ein paar Jahrzehnten war das Wort Stress noch ein Exot – genauso wie Burnout. Heute ist es leider zur Normalität geworden. Ähnlich verhält es sich mit den Phänomenen, die sich in deinem Leben breit machen. Was ursprünglich angsteinflößend oder sogar fremdartig war, wird abgenickt und weiter gemacht. Um raus aus dieser Stress- Burnout- Perfektionsfalle zu kommen, um wirklich Hilfe bei Burnout, eine gute Burnout-Beratung oder Burnout- Behandlung zu bekommen, musst du eine klare Entscheidung treffen. 

Eine Entscheidung für Dich!